6 gyógyító erejű olaj – Nem csak főzni lehet velük

Sokan azt hiszik, a növényi olajokat csak a konyhában lehet hasznosítani, pedig a legtöbbnek gyógyító hatása is van. Megmutatjuk, melyek a legértékesebbek!

1. Olívaolaj

Olívaolajnak minden háztartásban lennie kellene, hiszen igen gazdag értékes biológiai anyagokban: a vitaminok és enzimek mellett lipoidokat, lecitint, fehérjét, klorofillt, jódsókat és aromás vegyületeket tartalmaz. Könnyen emészthető, erősíti az izomsejteket és gyógyítja a reumás ízületi gyulladást. Kiváló epehajtó hatása van, csökkenti a gyomorsavat, és egyes kutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.

2. Tökmagolaj

Mivel a tökmagolaj igen sok antioxidánst tartalmaz, kiválóan véd a szabad gyökök káros hatásaitól. Kedvezően befolyásolja a vér koleszterin-összetételét, így megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Jó hatással van a prosztatára, a húgyhólyagra és a simaizmokra; segíthet a sav-lúg egyensúly helyreállításában és az emésztőrendszer betegségeinek enyhítésében is.

3. Kandillaolaj

A kandillolajat már az ókorban is használták, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy a híres fáraó, Tutanhamon sírjában is találtak egy üvegcsét belőle. A hagyomány szerint gyengeség, gyulladások, bőrproblémák, női betegségek, megfázás és fejfájás enyhítésére a legalkalmasabb, de puffadás elleni szerként is hatásos. A benne lévő damaszcenin görcsoldó, és rövid ideig tartó vérnyomáscsökkenést okoz.

4. Búzacsíraolaj

Magas E-vitamin-tartalma miatt a búzacsíraolajat különösen értékes diétás olajnak tekintik. Az E-vitamin javítja a szervek, az izmok és a szövetek vér- és oxigénellátását, növeli a teljesítőképességet és az életerőt. A szív és a keringési rendszer őrzőjének is tartják, hiszen semlegesíti a túlterhelés káros hatásait. Ha pedig ez még nem lenne elég, akkor azt is eláruljuk, hogy az idő előtti öregedési folyamatokat is megfékezi.

5. Ligetszépeolaj

A ligetszépeolajat mindenekelőtt premenstruális tüneteknél, az anyagcsere szabályozásában és a véredények védelmében alkalmazzák. Természetesen más területeken is ki tudja fejteni jótékony hatását: magas vérnyomás esetén a koleszterinszint csökkentésére, az immunrendszer erősítésére, májkárosodás és elvonási tünetek enyhítésére is ajánlott a fogyasztása. Sokan esküsznek arra, hogy ideges, hiperaktív gyermekek kezelésében is hatásos.

6. Szójaolaj

A szójaolaj gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, köztük linolensavban, de magas a lecitin- és E-vitamin-tartalma is. A szójafehérje sok fito-ösztrogént tartalmaz, ami, miután a bélbaktériumok átalakítják, fontos szerepet játszik a hormonális eredetű rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében. A szójaolaj ezenkívül mérsékelheti a hormonhiány tüneteit is. 

6 dolog, ami csodássá teheti a hosszú távú kapcsolatot

Szeretitek egymást, de már kezd oszladozni a rózsaszín köd? Egyre inkább körvonalazódik, milyen ember a partnered? Céljai és vágyai világosak. Ahogyan a hibái is. Hogyan tovább?


Mi történik, ha elrepülnek a gyomrodból a pillangók, ha felszáll a rózsaszín köd? Mit látsz máshogy, sokkal világosabban? A párodat. Láthatod valódi karakterét, minden kisebb, nagyobb hibáját, ami eddig talán fel sem tűnt, vagy ha igen, átsiklottál rajta.
Csak azért, mert a kezdeti lángolás mérséklődött, még nem feltétlenül alszik ki a tűz. Sőt! Ideális esetben ilyenkor kezdődik az igazán mély szeretet, a kapcsolat ekkor kerül át egy új, szilárd alapra. Mert az szeret igazán, aki nem csak a jót és szépet látja benne, hanem elfogadja a hibáidat is. És fordítva.

Aki benne van, vagy benne volt már valaha egy hosszú távú kapcsolatban, tudni fogja, mire gondolunk. Aki még csak most keresgéli az igazit, annak nem árt tisztában lennie néhány olyan apró dologgal, ami boldogabbá teszi a hosszú távú kapcsolatot.

1. Humor nélkül nem megy

Bizony, a humor segít áthidalni a legnehezebb helyzeteket. Vannak ugyanis olyan életszituációk, amelyekkel szemben tehetetlenek vagyunk. Ha ilyenkor képesek vagyunk az egészen nevetni, és humorosan felfogni, akkor a lehető legjobbat tesszük magunkkal. Ha ehhez még szerető társunk is van, akkor már nem is tűnik olyan borúsnak a sötét égbolt.

A humor kiváló kapocs lehet egymás között. Ha tudunk nevetni valamilyen elrontott helyzeten, valamilyen jelentéktelen vitán, akkor hirtelen máris közelebb kerülünk a megoldáshoz. A humor megédesíti a hétköznapokat, már nem tűnik olyan nehéznek és unalmasnak a heti mókuskerék, ha sok benne a vicces pillanat!

2. Kell a figyelem és a romantika

Dr. M. Gary Neuman családi tanácsadó saját felmérésére hivatkozva állítja, hogy a nő akkor lehet elégedett a kapcsolatban, ha a párjával minden nap minimum fél órát zavartalanul együtt tölthetnek. Ugyanez az igény természetesen felmerül a férfiakban is, nem véletlen, hogy a kapcsolatok egyik összetartó ereje a kellő figyelem és a romantika. És ezen nem csak hangulatos vacsorákat, sétákat, stb. kell érteni, hanem olyan apróságnak tűnő dolgokat, amik leírva természetesnek tűnnek, de a hétköznapi hajszában sokszor átsiklunk rajtuk. Ilyen, amikor a pár délután-este fáradtan hazatérve a munkából nem meséli el egymásnak a napi történéseket. Természetes, hogy mindketten fáradtak, ugyanakkor egy kis figyelemmel, megértéssel oldani lehetne a bennük lévő feszültséget, és emellett rengeteg szeretetet adhatnának egymásnak.

Legalább napközben fontos lenne egy-egy meglepi telefonhívás, este pedig ölelés, csók és bók. Ezek az apró gesztusok nagyon jót teszek a párkapcsolatnak.

3. Társ a rossz(abb) napokon is

Ne csak akkor bíztasd a szeretetedről, ha párodnak „megy a szekere”, ha jókedvű, boldog. Legyél akkor is méltó társa, ha rossz napja van, és kutyául érzi magát. Ilyenkor van a lehető legnagyobb szüksége ara, hogy érezze, teljes szíveddel mellette állsz. Meglátod, meghálálja majd az  „erőfeszítéseidet”.

9 jel, amiből tudod: félrelép

Új telefonálási szokások, megugrott libidó és trendi öltözködés. Jelek, amelyek elárulnak – s amelyeket megcáfolunk.

A bizalom nem egy könnyű műfaj, pláne akkor, ha az embert hűtlenségből próbára tette az élet. Ilyenkor már a legapróbb félreérthető jelekre is érzékenyen reagál és retteg. Szerkesztőségi segítséggel összeszedtük, melyek azok a jelek, amelyek aggodalomra adnak okot, de igyekeztünk hihető magyarázatokat is összeszedni:

1. Gyanús telefonok – Figyelmeztető jel, ha telefonhívás hatására elhagyja a helyiséget, de az is aggodalomra adhat okot, ha újabban lenémítja a telefonját, törli az sms-előzményeket, mobilját nem hagyja felügyelet nélkül.

Más magyarázat: Felvette az FBI.

 Töltsd ki a tesztet és nyerj!

2. Túlórák – Ha feltűnően megugrik a munka miatti túlórák száma, a továbbképzések és hétvégi csapatépítések a leggyakoribb kifogások közé tartoznak.

Más magyarázat: Válság van! Hiteltartozás van! Egyszerűen sok a munkája.

3. Pénzkiadás – Akinek szeretője van, annak a kiadásai is hirtelen megugranak, az új ruhák, az éttermi cech meglátszik a kiadásokon.

Más magyarázat: Téged akar majd meglepni egy utazással, és arra tesz félre.

4. Új hobbi – A hobbiban nincs semmi rossz, kivéve akkor, ha feltűnően időigényes és csak alibiként szolgál.

Más magyarázat: Sporttal akarja növelni a tesztoszteronszintjét, hogy még hatékonyabban elégíthessen ki.

5. Látványos változások – Nem véletlen, ha valaki hirtelen elkezd intenzíven sportolni, fontos lesz, hogy adjon magára, több pénzt ad ki öltözködésre, fodrászra. Persze ez írható az újrakezdés számlájára, de könnyen lehet, hogy ez egy másik ember hatására történik.

Más magyarázat: Tunyaság, sörhas vége! Csak tetszeni akar neked és magának!

6. Új szexelemek – Akinek szeretője van, az nem biztos, hogy csak vele szexel, otthon is helyt kell állnia – s könnyen meglehet, hogy az új szexelemeket otthon is beveti.

Más magyarázat: Egyszerűűű! Új pornóoldalt talált.

7. Életerő – Feltűnő, hogy hirtelen erőre kap, megjön az életkedve, energikus, boldog és kivirult.

Más magyarázat: Hat az új multivitamin-tabletta vagy kinevezték.

8. Növekvő kilométerszám – Akinek szeretője van, az rendszerint többet is utazik, elvégre nemcsak egy partner vár rá.

Más magyarázat: Unja a rutint, minden nap más útvonalat választ, lehet, hogy hosszabb, de gyorsabb útvonalon közlekedik.

9. Szótlanság – Az ember rendszerint csak egyszer adja ki a lelkét, aki megteszi a szeretővel, az nem biztos, hogy otthon is elmondja, mi volt a munkában, milyen problémák kínozzák.

Más magyarázat: Ha boldog, akkor arról minek beszélni?

Diéta: Szendvicsfogyi – hihetetlen, de működik!

Nem tudtál ellenállni az év végi ünnepek csábító ételeinek, süteményeinek és a kelleténél többet mutat a mérleg? Itt az ideje, hogy véget vess a dőzsölésnek. Fogynál, de nincs időd diétás ételek főzésére? Készíts szendvicseket! Néhány napot ki lehet bírni szendvicsvacsorákkal is, és ha kalóriaszegény finomságokból készíted, még fogyhatsz is.
A lényeg, hogy mindig barna kenyeret vegyél!
Mindig igazi barna kenyeret vegyél – azaz tiszta rozskenyeret vagy teljes kiőrlésűt. Ezek nem dobják meg a vércukorszintedet, sokáig laktatnak, és ha sok folyadékot is fogyasztasz,karbantartják az emésztésed.
Tonhallal, paradicsommal
Enyhén fűszerezz be 7 dekányi tonhalfilét (a hekk is jó), és kevés olíva olajjal serpenyőben süsd meg. Hagydkihűlni, majd kockázd fel 2 szem paradicsommal együtt. Sózd, borsozd. Moss meg 1/2 csomag petrezselymet, csepegtesd le jól, tépdesd le a leveleit, vágd finomra; forgasd össze a paradicsommal és a hallal. Kend meg a kenyeret vékonyan mustárral, és kanalazd rá a salátát.


Gombával, szafaládéval
Pucolj meg és szeletelj fel 5 dkg friss sampion gombát. Kockázz fel 5 dkg szafaládét, és mindkettőt forgasd össze 5 dkg kockára vágott koktélparadicsommal. Ízesítsd teáskanálnyi húslével, ugyanennyi borecettel, sóval és borssal. Púpozd egy szelet barna kenyérre.
Répával, tojással
Főzz egy kemény tojást. Pucolj meg és reszelj le egy sárgarépát, forgasd össze evőkanálnyi salátaöntettel és ugyanennyi joghurttal. Ízesítsd sóval, borssal, késhegynyi mustárral és gondolatnyi vágott snidlinggel. A répasalátát rendezd a kenyérre, a tetejére pedig kockázd a kemény tojást.

Sülttel, barackkal
Párolj meg 7 dkg csirkemell-filét 1/2 dl húslében (kb. 10 perc). Hagyd kihűlni, majd vágd kockákra. Keverd el evőkanálnyi salátaöntettel, ugyanennyi joghurttal, sóval, borssal és curryvel. Púpozd 1 szelet barna kenyérre, és tegyél a tetejére őszibarack-kockákat.

Sonkával, túróval
Vágj csíkokra 5 dkg sovány füstölt, főtt sonkát. Keverd össze 5 dkg sovány túróval, 2 evőkanál kefirrel és 2 dkg reszelt kemény sajttal. Vágj össze 3 bazsalikomlevelet. A túrókrémet kend egy szelet barna kenyérre, a tetejét szórd meg a bazsalikommal.

Karajjal, chilivel
Kockázz fel 3 szem paradicsomot, passzírozz át 1 gerezd fokhagymát. Vágj össze 1/2 csokor snidlinget. Keverd össze valamennyit; ízesítsd sóval, borssal és csipet chilivel. Púpozd egy szelet barna kenyérre, tegyél rá 3 vékony szelet karajsonkát.

Tojással, snidlinggel
Verj fel 1 tojást sóval, borssal, késhegynyi paradicsompürével és evőkanálnyi ásványvízzel. Vékonyan kikent serpenyőben süss rántottát. Tálalásnál megszórhatod vágott snidlinggel, tehetsz rá pár konzerv rákot és retekkarikát is.


Uborkával, fetával
Vágj össze 2-3 ág kaprot. Kockázz fel 20 dkg kígyóuborkát és 5 dkg feta-sajtot. Forgasd össze valamennyit; ízlésed szerint sózd, borsozd. Tedd egy szelet barna kenyérre.

10 nagyon gyenge kifogás, amit a férfiak mondanak a nőknek

Hiába folyik a csapból is víz helyett, hogy ami nem megy, nem szabad erőltetni! A férfiak hajlamosak a kifogások mögé rejtőzni, csak olykor ezek nagyon gyengék. Íme 10 kifogás, melyeken te magad is nevetni fogsz!

1. Mentem volna a szüleidhez, de olyan szinten beállt a derekam, hogy ne tudd meg!

2. A stresszes életmód, sokat hajtok a pénzért. Ezért nincs merevedésem, pedig nagyon izgató vagy!

3. Pedig én többször is hívtalak. Biztos rossz a telefonod.

4. Vírus volt a gépemen két hétig, csak most kaptam meg a leveledet.

5. Azért csaltalak meg, mert be voltam rúgva, de amúgy téged szeretlek.

6. Nem  tudok sms-t írni.

7. Ott voltam a diszkó előtt, de nem engedtek be.

8. Ez nem kifogás, ez az igazság.

9. Túl jó vagy nekem, ezért szakítok veled!

10. Félek, hogy belédszeretek, ezért ne kezdjük el se!

Ugye, milyen átlátszó trükkök? S mégis milyen sok a rózsaszín ködön át nem látó csaj, aki mindezt beveszi!  Nem lenne egyszerűbb megmondani az igazságot, mint előbb kicsit szédítgetni, s csak aztán lerázni valakit?

5 nyári ruha, ami idegesíti a férfiakat a nőkön

Minden évszaknak megvannak a maga jellemző ruhadarabjai, amit leginkább a hőmérséklet határoz meg. Télen értelemszerűen a kabátok, sálak és sapkák kerülnek előtérbe, míg nyáron jóval lengébb öltözék a jellemző. A kevesebb ruha azonban jóval nagyobb hibázási lehetőséget jelent, ami az ízléses öltözködést illeti. A nyári ruhák között is megvannak azok a női darabok, amik kifejezetten idegesítik a férfiakat, mégis sajnos igen jellemző a viselésük. De mik is azok pontosan, amit el kellene kerülni, ha tetszeni akarunk?
1. Leggings. Sokszor, sok különböző formában került már elő ez a kérdés, de úgy tűnik, nem lehet eléggé hangsúlyozni: a leggings nem nadrág. Rövid felsővel egyszerűen borzalmas, hátul átlátszik a bugyi, elöl a „tevepata”. Arról nem is beszélve, hogy minden apró hibát mutat, ezért csak olyanoknak áll igazán jól, akiknek szinte tökéletes az alakjuk. Nem maga a leggings a probléma, hanem az, hogy sokan nem tudják viselni, illetve olyanok hordják, akiknek előnytelen.
2. Magassarkú papucs. A magassarkú szandál vagy cipő teljesen rendben van, nőies. De a papucs más téma. Nem tartja a lábat, ezért a legtöbb nő csak csetlik-botlik benne, ami inkább nevetséges és szánalmas, mit kihívó. Vagy legyen a papucs lapos, vagy szavazzunk inkább a szandálra, ha magas sarkakat akarunk
3. Zsákruha. Egy teljesen érthetetlen, ám évek óta jelen lévő hóbort. Ez senkinek nem áll jól: a jó alakú, vékony nőknek teljesen eltakarja a testét, és formátlannak tűnnek, a kissé molettebb nőket pedig hatalmasnak mutatja, hiába lennének egyébként csinosak. A test vonalát követő fazonok minden alkaton sokkal jobban mutatnak.
4. Neonszínű holmik. Az utóbbi pár évben jöttek divatba a legtöbb férfi szerint rettenetes, neonszínű holmik. A férfiak többsége ezt egyáltalán nem tartja dögösnekinkább közönségesnek. Ha mégis ragaszkodunk ehhez, legalább ne tetőtől talpig neonszínbe öltözzünk, bőven elég egy ilyen darab.
5. Csőtop és melltartópánt. Nincs baj nyáron a csőtoppal, de az alóla kilógó melltartópánt nagyon lelombozó. Ha már pánt nélküli felső, maradjon is az, és nem, a szilikonpánt sem igényesebb. Vannak pánt nélküli melltartók, használjunk olyat!

18 nagyon vicces szakítási indok

“Te túl jó vagy hozzám” – az ilyen béna szövegen már rég túl vagyunk. Összegyűjtöttünk 18 szakítási indokot, név nélkül.

1. Visszarakta a kiskanalat a cukorba, miután megkavarta vele a kávét.
2. A lakása a 8. emeleten volt és nem volt lift.
3. Volt egy anyajegy a szemhéján. Amikor csókolóztunk, egymás felé hajoltunk és rögtön látszott. Gyakran azt álmodtam, hogy az anyajegy beszél hozzám. .
4. Állandóan mondogatta a boltok neveit, amik mellett elhaladtunk kocsival.
5. Ugyanazt a dezodort használta, mint az anyám.
6. Négy nappal voltunk a szülinapom előtt és azt mondta, hogy vett nekem egy szép ajándékot. Tudtam, hogy legalább 1 hónapig nem illik vele szakítani, ha vesz valamit, de nem bírtam volna ki még 34 napot ebben a kapcsolatban.
7. Csak csirkefalatkákat és sült krumplit volt hajlandó enni.
8. Nem hitt a holdraszállásban.
9. Megláttam egyszer messziről alaposan és észrevettem, hogy a feje túl nagy a testéhez képest.
10. Amikor felvételről néztünk valamit a TV-ben, nem engedte, hogy áttekerjem a reklámokat.
11. Minden alkalommal, amikor ásítottam, viccesnek gondolta, hogy bedugja az ujját a nyitott számba.
12. A szája úgy nézett ki, mint egy trapéz, amikor beszélt.
13. Ő evett a leghangosabban, folyamatosan nyitott szájjal rágott.
14. Egyesével ette a borsót. EGYESÉVEL!
15. Megvárta, amíg a pultos odafigyel rá, majd akkor kezdett el azon gondolkozni, hogy mit is rendeljen.
16. Túl lassan sétált. Egyszer hátrafordultam és több méterrel le volt maradva.
17. Nem vette le az alsónadrágját szeretkezés közben. SOHA!
18. Úgy járt, mint egy T-Rex.